Trens

Ak vás bolí rameno, je dôležité najprv zistiť príčinu: môže ísť o natiahnutie, podvrtnutie, zápal, zranenie alebo chronické ochorenie, ako je artritída alebo burzitída. Ak chcete zmierniť bolesť, skúste rameno nechať odpočívať, vyhnúť sa námahe, prikladať ľad na zníženie opuchu (až 20 minút niekoľkokrát denne) alebo používať teplé obklady, ak bolesť súvisí so svalovým napätím. Protizápalové lieky, ako napríklad ibuprofén, môžu pomôcť zmierniť bolesť a zápal. Ak bolesť pretrváva niekoľko dní, zhoršuje sa, obmedzuje pohyb alebo je sprevádzaná začervenaním, opuchom alebo znecitlivením, navštívte lekára, ktorý stanoví diagnózu a prípadnú liečbu vrátane fyzioterapie alebo závažnejších opatrení.