Najznámejšie liečivé bylinky v prehľadnom zozname, ich účinky a použitie

Naši predkovia využívali liečivé rastliny a ich priaznivé účinky na zdravie už po tisícročia. Aj dnes sú liečivé bylinky vyhľadávanou formou prevencie a liečby mnohých chorôb, pretože na rozdiel od syntetických liečiv často nemajú nechcené vedľajšie účinky a naše telo ich vie lepšie prijať. Zorientovať sa medzi množstvom liečivých rastlín a ich účinkov však nie je vôbec jednoduché, keďže bežne dostupné informácie o liečebných účinkoch byliniek obsahujú veľa nepresností, mýtov a neoverených tvrdení.

Z tohto dôvodu sme zostavili tento prehľad liečivých byliniek spolu s ich účinkami, ktorý obsahuje najznámejšie a najúčinnejšie liečivé rastliny, rastúce vo voľnej prírode aj v našich zemepisných šírkach. Naším cieľom bolo vytvorenie prehľadného zoznamu byliniek spolu s ich liečebnými účinkami. Snažili sme sa uviesť len medicínske účinky potvrdené klinickými štúdiami, prípadne overené ich dlhodobým používaním, aby sme vylúčili nepodložené informácie.

Jedným z mýtov o liečivých bylinkách je, že každá liečivá rastlina je vhodná len na liečbu jedného ochorenia. V skutočnosti liečivé bylinky obsahujú hneď niekoľko účinných látok a naopak, v rôznych liečivých rastlinách sa môže vyskytovať rovnaká účinná látka. Príkladom môže byť kyselina rozmarínová, ktorá má antioxidačné, protizápalové a antimutagénne účinky a zároveň je prospešná pre srdcovocievny  a imunitný systém organizmu. Túto účinnú látku obsahujú okrem rozmarínu aj iné liečivé bylinky (medovka lekárska, šalvia lekárska, oregáno, mäta, saturejka záhradná a iné), takže na rovnaký účel môžeme použiť viaceré liečivé rastliny. Rozhodujúce sú koncentrácie účinných látok v jednotlivých rastlinách a mix liečivých účinkov, ktoré tieto liečivé bylinky ponúkajú.

Alchemilka obyčajná

Odborný názov: alchemilla vulgaris

Iné názvy: alchemilka, alchemilka žltozelená, husia nôžka , ženský plášť , nebeská rosa, levia laba

Zber: celá nadzemná časť (listy, stonky, kvety) počas celej sezóny od mája do septembra

Medicínske účinky: astringentný (sťahuje tkanivo), analgetický (zmierňuje bolesť), posilňujúci maternicu, protizápalový, močopudný, hojivý, ukľudňujúci, zastavuje krvácanie

Alchemilka a jej účinky:

• zmierňuje menštruačné bolesti a reguluje menštruačný cyklus

• Pôsobí zvieravo na maternicu a tým pomáha redukovať silné menštruačné krvácanie, a pomáha tiež pri predĺženom menštruačnom krvácaní alebo pri krvácaní mimo menštruačnej periódy

• Táto liečivá rastlina je prospešná aj prostredníctvom vonkajšieho použitia formou odvaru pri rôznych gynekologických problémoch ako sú napríklad vaginálne zápaly a výtoky

• Účinné látky alchemilky, najmä triesloviny a horčiny majú priaznivý účinok na reguláciu a rovnováhu ženských rozmnožovacích orgánov (Užívanie alchemilky sa v skorých štádiách tehotenstva neodporúča.

• Po pôrode alchemilka napomáha na stiahnutie maternice do jej pôvodného stavu a na urýchlenie jej regenerácie

• Alchemilka urýchľuje proces hojenia povrchových rán a utlmuje ich bolestivosť. Na liečenie menších zranení (rezných rán, oterov, modrín) pomáha priama aplikácia rozdrvených listov na miesto poranenia, prípadne vonkajšia aplikácia formou odvaru alebo tinktúry

• Táto liečivá bylinka sa často používa aj ako jedna zo zložiek krémov proti ekzémom, akné, začervenaniu pokožky a na zjemnenie suchej a drsnej pokožky.

• Môže sa použiť ako kloktadlo pri krvácajúcich ďasnách, ústnych vredoch a boľavom hrdle.

• Sťahovací účinok alchemilky môže byť využitý aj pri poruchách funkcie čriev, pri krvavej stolici a hnačke

Baza čierna

Odborný názov: Sambucus nigra

Iné názvy: čierna baza, psia baza, biedza

Zber: Kvety a plody. Kvety bazy zbierame počas slnečných dní, v období ich plného kvetu (máj-jún). Plody bazy zbierame na jeseň po ich dozretí

Medicínske účinky: antiseptické, protizápalové, močopudné a laxatívne účinky, podporuje potenie, znižuje vysokú horúčku, podporuje imunitu, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, antioxidant

Baza čierna a jej účinky

• Baza podporuje a urýchľuje odpoveď imunitného systému na vírusové či bakteriálne infekcie, vďaka čomu ľudský organizmus prekoná ochorenie ľahšie a rýchlejšie. Baza navyše zvyšuje mieru potenia organizmu, čím znižuje horúčku

• Liečivá rastlina baza čierna pomáha pri chrípke, nachladnutí, kašli

• Baza čierna účinkuje proti bakteriálnym infekciách najmä dýchacích ciest, ako prevencia proti srdcovocievnym ochoreniam (zníženie hladiny cholesterolu v krvi), na detoxikáciu organizmu a na podporu fungovania imunitného systému

• Baza čierna tiež zmierňuje príznaky astmy a niektorých alergií.

• Plody bazy čiernej preukázateľne znižujú hladinu LDL(zlého) cholesterolu v krvi. Baza čierna takto pomáha predchádzať srdcovocievnym ochoreniam.

• Baza čierna (najmä jej plody) má mierne močopudné účinky čím podporuje čistiacu funkciu obličiek a tým pomáha pri artritíde, reume a dne

• Močopudné účinky majú za následok zvýšenú detoxikáciu a podporenie imunitného systému. Mierne laxatívne účinky pomáhajú prekonať zápchu

• Antokyány obsiahnuté v baze majú okrem priaznivého vplyvu na imunitnú reakciu proti vírusovým a bakteriálnym ochoreniam i vynikajúce antioxidačné vlastnosti. Sú účinnejším antioxidantom ako vitamín E alebo vitamín C

Benedikt lekársky

Odborný názov: Cnicus benedictus

Iné názvy: horký bodliak, zajačie oko, ostropes

Zber: stonky a listy od mája do augusta

Medicínske účinky: astringentný (sťahuje tkanivo), horký, podporuje tráviaci systém, produkciu žlče, podporuje potenie, močopudný, podporuje laktáciu, stimulant

Benedikt lekársky a jeho účinky

• Benedikt lekársky sa tradične užíva pri tráviacich problémoch na stimuláciu žalúdka a jeho produkcie žalúdočnej kyseliny a proti nadúvaniu

• Astringentné účinky tejto liečivej rastliny pomáhajú aj pri hnačke

• Benedikt sa môže použiť aj pri liečbe nachladnutia a chrípky, keďže podporuje potenie a je močopudný, čo prispieva k detoxikácii organizmu

Hloh obyčajný

Odborný názov: Crataegus laevigata

Iné názvy: hloch, lôh

Zber: listy, kvety, plody; od mája do septembra

Medicínske účinky: upokojuje nervovú sústavu, antioxidant, podporuje funkciu srdca a priaznivo pôsobí na srdcový sval, rozširuje cievy, znižuje krvný tlak, močopudný, digestívum

Hloh obyčajný a jeho účinky

• Hloh je jedna z najúčinnejších liečivých rastlín pre srdce a celý srdcovocievny systém. Pomáha stimulovať správne fungovanie srdcového svalu a rozširovaním ciev znižuje krvný tlak, vďaka čomu je ideálnym doplnkom pri liečbe hypertenzie a aterosklerózy a pri prevencii pred týmito ochoreniami.

• Táto liečivá rastlina spôsobuje efektívnejšiu prácu srdca s menšou spotrebou kyslíka, čím je ideálnym doplnkom pri rôznych ochoreniach pľúc (chronická obštrukcia pľúc, astma).

• Priaznivým účinkom na srdce pôsobí preventívne proti vzniku ochorenia angína pektoris

• Podporuje cirkuláciu krvi do všetkých častí tela čím podporuje funkciu imunitného systému, prekrvením mozgu zlepšuje pamäť

• Hloh pôsobí ukľudňujúco na tráviaci systém, podporuje apetít i trávenie a priaznivo pôsobí proti hnačke

• Močopudné účinky tejto liečivej rastliny zbavujú telo odpadových látok metabolizmu a rozpúšťajú obličkové kamene

• Hloh tiež pôsobí ukľudňujúco na nervový systém, čím pomáha pri strese, nespavosti, úzkosti a vysokom krvnom tlaku

Kostihoj lekársky

Odborný názov: Symphytum officinale

Iné názvy: medunica, svalník, čierny koreň, dobrý koreň

Zber: Od júna do septembra sa zberá horná nezdrevnatená časť vňate s kvetmi

Medicínske účinky: protizápalový, astringentný (sťahuje tkanivo), zastavuje krvácanie, expektorant, antireumatický, hojivý, podporuje delenie buniek a obnovenie tkaniva

Kostihoj lekársky a jeho účinky

• Pre kostihoj je tradičné vonkajšie použitie na liečenie rán, boľavých svalov a kĺbov no i na urýchlenie hojenia zlomenín, zápalov tkaniva, popálenín a modrín

• Kostihoj sa užíva tiež vnútorne pri liečbe reumatickej artritídy a kolitídy

• Vo forme čaju sa kostihoj užíva pri tráviacich problémoch, hnačke, žlčových kameňoch, no aj pri zápalových ochoreniach dýchacích ciest a pľúc. Dlhodobé pitie čaju z kostihoja sa však neodporúča

• Vďaka účinným látkam obsiahnutým v tejto liečivej bylinke sa extrakt z kostihoja často používa ako prísada do pleťových krémov a emulzií

• Ďalšie možné využitie tejto bylinky je vo forme kloktadla s jej extraktom, ktoré urýchľuje liečbu boľavého hrdla a poranení ústnej dutiny

• Obsahuje kyselinu rozmarínovú, ktorá má protizápalové, antioxidačné, antimutagénne, antibakteriálne a antivirálne účinky

Ľubovník bodkovaný

Odborný názov: Hypericum perforatum

Iné názvy: trezalka, svätojánska tráva, svätojánska bylina, bylina sv. Jána

Zber: Stonky, kvety a listy. Zbierame počas plného kvetu – od júna až do septembra.

Ľubovník bodkovaný a jeho účinky

• Ľubovník bodkovaný sa v súčasnosti používa na liečenie širokej skupiny ochorení vrátane chronickej obštrukcie pľúc, problémov s mechúrom, hnačky a depresie

• Táto Bylinka má upokojujúce účinky a redukuje bolesť. Často sa odporúča proti problémom spôsobeným menopauzálnym prechodom, ktoré bývajú spúšťačom podráždenosti a úzkosti.

• Okrem neuralgickej bolesti, pomáha aj pri fibróze, ischiase a reumatologickej bolesti.

• Účinný je aj pri liečbe pomočovania detí

• Ľubovníkový olej sa podáva pri bolestiach brucha, kolike a pri zažívacích problémoch

• Ľubovníkový olej sa aplikuje externe aj na rany, začervenania, popáleniny, vredy, tumory, reumatické kĺby, zapálené prsníky a iné kožné ochorenia. Používa sa tiež na zmiernenie citlivosti spálenej pokožky slnkom

Medovka lekárska

Odborný názov: Melissa officinalis

Iné názvy: melisa, meduň, citrónová zelina, včelník

Zber: listy počas celej sezóny od mája do septembra

Medicínske účinky: Sedatívum, antidepresant, antispasmodikum, antihistamikum, antivirotikum

Medovka lekárska a jej účinky

• Medovka lekárska má priaznivé účinky na centrálny nervový systém: upokojuje, zmenšuje úzkosť, zlepšuje náladu, zbystruje zmysly a pamäť

• Liečivá rastlina medovka lekárska má tiež pozitívny vplyv na prevenciu a liečbu alzheimerovej choroby vďaka jej schopnosti redukovať acetylcholínestrerázu a vďaka jej antioxidačným schopnostiam

• Pozitívne vplýva na tráviacu sústavu a pomáha pri podráždenom žalúdku, čreve, nadúvaní a kolike

• Pomáha pri liečbe určitých vírusových a bakteriálnych ochorení ( herpes simplex (opar), mumps )

Mäta pieporná

Odborný názov: Mentha piperita

Iné názvy: mätka, fefermica, vetrová bylina, prominca

Zber: mladé výhonky vňate a listov od júna do septembra

Medicínske účinky: antibakteriálny, analgetický, protizápalový, pôsobí proti kŕčom, zvyšuje produkciu žlče v pečeni a jej zvýšený prúd do tráviacej sústavy, zamedzuje plynatosti, horné dýchacie cesty zbavuje hlienu, pôsobí proti kašľaniu

Mäta pieporná a jej účinky

• Mäta pieporná sa stala jednou z najobľúbenejších liečivých rastlín užívaných formou čaju na liečbu tráviacich ťažkostí vrátane gastritídy, nadúvania, koliky, žlčníkových kŕčov a problémov s črevným traktom

• Inhaláciou mätového čaju sa uľavuje od zahlienenia a zápalu nosa a hrdla

• Mätový olej sa bežne používa na uľavenie od bolesti a je bežnou súčasťou krémov pre liečbu boľavých svalov, svalovej horúčky, bolesti nervov a svalových zápalov

• Esenciálny mätový olej sa často využíva aj ako repelent

• Mentol obsiahnutý v mäte sa často používa aj v emulziách na vonkajšie použitie pri liečbe nachladnutia

• Mäta pieporná má silný antioxidačný účinok (silnejší ako iné liečivé rastliny) zabraňujúci voľným radikálom kyslíka v ničení buniek

• Mäta pieporná značne znižuje vylučovanie histamínu pri alergických reakciách, čím ich pomáha mierniť

• Mäta pieporná má silné antibakteriálne a antivírusové účinky. Účinkuje napríklad proti baktérii zlatý stafylokok, listéria a niektorým vírusom

Materina dúška

Odborný názov: Thymus serpyllum

Iné názvy: materidúška, živilka, kukučky

Zber: kvety, stonky a listy od júna do augusta

Medicínske účinky: antibakteriálny, antivírusový, pôsobí proti parazitom, astringentný, zabraňuje tvorbe hlienu, pomáha pri vykašliavaní hlienu, uvoľňuje kŕče, pomáha pri tráviacich ťažkostiach, močopudný

Materina dúška a jej účinky

• Vo forme čaju sa materina dúška užíva na potlačenie príznakov zápalov hrdla, priedušiek, nosohltana a nachladnutia

• Materina dúška sa vnútorne užíva aj pri rôznych problémoch s tráviacim systémom vrátane gastritídy, nadúvania, koliky, no i pri nákaze mrľami detskými

• Močopudné a antibakteriálne účinky dúšky pomáhajú aj pri zápaloch močových ciest a cistitídy

Medvedí cesnak

Odborný názov: Allium ursinum

Iné názvy: divý cesnak, lesný cesnak

Zber: listy, skoro na jar – marec, apríl

Medicínske účinky: antioxidant, antihistamikum, chráni srdcovocievnu sústavu, antibakteriálne účinky, podporuje potenie

Medvedí cesnak a jeho účinky

• Medvedí cesnak znižuje krvný tlak a redukuje cholesterol v krvi a jeho ukladanie v cievach, čim podporuje krvný obeh a predchádza srdcovocievnym ochoreniam.

• Riedi krv a znižuje zrážanlivosť krvi

• Podporuje aktivitu imunitného systému a má antibakteriálne účinky, vďaka čomu je prospešný pri nachladnutí

Nechtík lekársky

Odborný názov: Calendula officinalis

Iné názvy: nechtík, nahátka liečivá, mesiačok, kalendula

Zber: kvety od mája do septembra

Medicínske účinky: protizápalový, antibakteriálny, fungicídny, zastavuje krvácanie, hojivý, fytoestrogénny, pôsobí proti kŕčom

Nechtík lekársky a jeho účinky

• Nechtík sa už po stáročia používa na vonkajšie liečenie rán, popálenín a problémov s pokožkou. Vďačí tomu za vysoký obsah flavonoidov a hyaluronanu, ktoré urýchľujú hojenie a tvorbu nového tkaniva

• Táto liečivá rastlina je účinná aj proti rôznym mykózam nôh a iných častí tela vrátane vaginálnej mykózy

• Flavonoidy obsiahnuté v nechtíku sú i účinným antioxidantom chrániacim telo pred voľnými radikálmi

• Fytoestrogény, ktoré táto liečivá bylinka obsahuje priaznivo pôsobia na rovnováhu ženských rozmnožovacích orgánov a pomáha pri zmiernení menštruačných kŕčov, symptómoch menopauzy a obnove pravidelnosti menštruácie

• Známe sú tiež detoxikačné vlastnosti nechtíka lekárskeho, ktorý čistí pečeň a žlčník od toxínov

• Vonkajšie použitie nechtíka je prospešné pri liečbe zápalu spojiviek, oparov, kŕčových žíl, rôznych rán, uštipnutí a modrín

praslička roľná

Odborný názov: Equisetum arvense

Iné názvy: praslička, praslica, divé proso, šmirgľová tráva, konský chvost

Zber: od mája do septembra zberáme celú nadzemnú zelenú časť

Medicínske účinky: protizápalový, astringentný, hemostatický (zastavuje krvácanie), podporuje imunitný systém, antireumatický, močopudný, hojivý

Praslička roľná a jej účinky

• Vďaka močopudným účinkom má táto liečivá bylinka priaznivý účinok na rozpúšťanie obličkových kameňov, infekcií močových ciest ako aj cystitídu

• Prospešná je aj pri liečbe zápalu prostaty a benígne zväčšenej prostaty

• Kremík a kyselina kremičitá obsiahnutá v prasličke zvyšuje produkciu bielych krviniek čím posilňuje imunitný systém. Tieto zložky tiež stimulujú absorpciu vápnika a zabraňujú kôrnateniu tepien

• Hemostatické účinky prasličky pomáhajú pri zastavení krvácania vredov a regulujú nadmerné menštruačné krvácanie

• Pri vonkajšom použití praslička hojí rany, popáleniny a odreniny a rôzne ochorenia pokožky

• Protizápalové a močopudné účinky predurčujú prasličku aj na podpornú liečbu reumy a dny

Prvosienka jarná

Odborný názov: Primula veris

Iné názvy: Peterkľúč, Petrov kľúč, primulka, kaška, prvnička

Zber: kvety s časťou stonky, kvitne v marci až apríli

Prvosienka jarná a jej účinky

• Prvosienka pôsobí ukľudňujúco na nervový systém a je prospešná proti nespavosti

• Podporuje vykašliavanie hlienu pri príznakoch chrípky a nádchy, uľavuje pri bolesti krku a bronchitíde

• Odvar z prvosienky má čistiace účinky na pokožku pri problémoch s akné, rôznymi vyrážkami, a zanesenými pórmi

• Bylinka má aj močopudný účinok a podáva sa aj proti reumatickým ťažkostiam a pre podporu detoxikácie organizmu

Púpava lekárska

Odborný názov: Taraxacum officinale

Iné názvy: púpava, púpava lúčna, pumpava, pumpelica, pampuliška, pampuška, pleška, lucemička

Zber: koreň, mladé listy, kvety od apríla do júla

Medicínske účinky: list: diuretikum, znižuje cholesterol, protizápalový; koreň: antireumatikum, znižuje cholesterol, podporuje tvorbu žlče, pôsobí posilňujúco, antioxidant

Púpava lekárska a jej účinky

• Horčiny obsiahnuté v tejto liečivej byline priaznivo pôsobia proti tráviacim ťažkostiam

• Látky obsiahnuté v púpave stimulujú funkciu žalúdka, pečene, žlčníka a spôsobujú zvýšené vylučovanie toxínov a metabolického odpadu do moču a jeho zvýšené vylučovanie

• Preventívne pôsobí proti vzniku žlčových kameňov a ak sú už vytvorené, pomáha ich rozpúšťať

• Vonkajšie použitie formou odvarov, tinktúr a olejov je vhodné na liečbu ekzémov, akné a psoriázy

• Tradiční bylinkári používajú púpavu pre jej protizápalové vlastnosti pri liečbe artritídy, dny, artritídnej chronickej bolesti a pri svalových kŕčoch

• Listy púpavy podporujú krvný obeh a udržiavanie zdravého krvného tlaku, vďaka vysokému obsahu draslíka, vápnika,  fosforu, železa a sodíka

Rebríček obyčajný (myší chvost)

Odborný názov: Achillea millefolium

Iné názvy: myší chvost, husací jazýček, mačací chvost, zajačí chlieb

Zber: Od júna do septembra sa zberá horná nezdrevnatená vrchná časť vňate s kvetmi

Medicínske účinky: antihemoragický, protizápalový, zvyšuje teplotu tela a podporuje potenie, antiseptický, astringentný, hemostatický (zastavuje krvácanie), rozširuje cievy a znižuje krvný tlak, diuretický, hojivý, antireumatický, pôsobí proti kŕčom

Rebríček obyčajný a jeho účinky

• Extrakt z rebríčka (šťava, tinktúra, odvar alebo rebríčkový olej) je vynikajúci pri vonkajšom liečení rán, pretože zastavuje krvácanie, spevňuje tkanivo, pôsobí proti množeniu baktérií a proti zápalom a podporuje hojenie

• Rebríček a jeho extrakt je účinný i na ekzém a rôzne iné ochorenia pokožky

• Rebríček uľavuje od menštruačných bolestí a kŕčov a posilňuje maternicu

• Horký charakter rebríčka podporuje pri užívaní formou čaju trávenie a zabraňuje vytváraniu žlčových kameňov

• Rebríčkový čaj zmierňuje zahlienenie nosohltana spôsobené nádchou, alergiami alebo prachom

• Protizápalové účinky rebríčka sa často využívajú i pri liečbe artritídy a reumatizmu

Repík lekársky

Odborný názov: Agrimonia eupatoria

Iné názvy: repík, konopec, arček, boží bič, hrebíček

Zber: Zberáme kvety, stonky a listy za slnečného počasia a plného kvetu repíka Jún - August

Medicínske účinky: protizápalový, močopudný, analgetický, antihemoragický (zastavuje krvácanie), sťahuje tkanivá, detoxikačný, antiseptický

Repík lekársky a jeho účinky

• Vďaka svojim močopudným vlastnostiam pomáha repík obličkám čistiť krv a detoxikovať organizmus zbavovaním sa nahromadených toxínov

• Repík lekársky obsahuje tiež taníny (triesloviny), ktoré pomáhajú pri trávení a problémoch s hnačkou, no aj na kašeľ, boľavé hrdlo a zápalové ochorenia slizníc, žalúdka a čriev

• Repík sa často používa aj na vonkajšiu aplikáciu vo forme oleja alebo tinktúry na problémy s podráždenou pokožkou, akné a na rôzne ekzémy bez vedľajších účinkov

• Silice v repíku sťahujú tkanivo a tým napomáhajú zastaviť krvácanie a urýchliť proces hojenia. Repík lekársky sa preto už od staroveku používa na urýchlenie hojenia rôznych rezných rán a odrenín. Tieto účinky repíka pomáhajú tiež ženám zmierniť menštruačné krvácanie a zamedziť močovým infekciám

Rozmarín lekársky

Odborný názov: Rosmarinus officinalis

Iné názvy: rozmarín, rozmajrín, rozmarína

Zber: listy, stonky a kvety počas celej sezóny od mája do septembra

Medicínske účinky: antioxidant, protizápalový, astringentný, antidepresant, ukľudňuje nervový systém, analgetikum, podporuje krvný obeh, močopudný, uvoľňuje kŕče, podporuje srdcovú činnosť a krvný obeh, znižuje cholesterol, podporuje funkciu pečene, pôsobí proti nadúvaniu, antimutegénne účinky

Rozmarín lekársky a jeho účinky

• Účinné látky obsiahnuté v rozmaríne ochraňujú mozgové bunky a znižujú riziko vzniku neurodegeneratívnych ochorení ako alzheimerova choroba a demencia.

• Zlepšuje pamäť, obsahuje mnoho antioxidantov a má povesť bylinky pre dlhý život. Vďačí za to vysokému obsahu kyseliny rozmarínovej a iným prospešným substanciám, ktoré majú antioxidačné, antimutagénne, protizápalové, antibakteriálne a antivirálne účinky

• Podporuje trávenie, zmierňuje nadúvanie a jeho užívanie predchádza tráviacim ťažkostiam

• Podporuje cirkuláciu krvi a funkciu srdca

• Rozmarínový olej sa v ľudovom liečiteľstve používa na zmiernenie bolesti svalov a kĺbov pri artritíde a dne

• Vďaka jeho aróme sa rozmarín často používa pri aromaterapii a taktiež účinne odpudzuje mole a iný hmyz

Saturejka záhradná

Odborný názov: Satureja hortensis

Iné názvy: šťúbrik

Zber: všetky nadzemné časti rastliny počas celej sezóny

Medicínske účinky: antibakteriálny, protizápalový, podporuje trávenie a zamedzuje nadúvaniu, expektorant (podporuje vykašliavanie)

Saturejka záhradná a jej liečivé účinky

• Pri vnútornom použití je saturejka ako liek proti nevoľnosti, hnačke, nadúvaniu a iným tráviacim ťažkostiam

• Antibakteriálne účinky saturejky umožňujú užívanie tejto bylinky proti boľavému hrdlu, kolike a astme, pričom čaj zo saturejky môže byť použitý aj ako kloktadlo

Skorocel kopijovitý

Odborný názov: Plantago lanceolata

Iné názvy: kolocier, psí jazyk, skorocel, ranocel, jatrocel

Zber: listy od mája do septembra – v období kvitnutia

Medicínske účinky: antibakteriálny, protizápalový, antihistamikum, stimuluje vykašliavanie hlienu, zastavuje krvácanie, sťahuje tkanivo a cievy, antacidum, močopudný, hojivý, posilňuje spojivové tkanivo

Skorocel a jeho účinky

• Už odpradávna sa skorocel používa na hojenie rán, uštipnutí, popálenín a iných povrchových poranení, čo potvrdili aj klinické štúdie. Tým že sťahuje tkanivo a pôsobí antibakteriálne a protizápalovo, dokáže zastaviť krvácanie a značne urýchliť hojenie menších rán vonkajším použitím šťavy alebo extraktu tejto liečivej bylinky

• Vonkajšie použitie skorocelu pomáha aj pri podráždení pokožky, ekzémoch a psoriáze

• Vďaka astringentným účinkom pomáha táto liečivá rastlina pri vnútornom použití aj pri tráviacich problémoch ako sú napríklad hnačka, gastritída, kolika, podráždený žalúdok a črevá a ich zápaly

• Skorocelový čaj je prospešný aj pri infekciách horných dýchacích ciest, alergii, astme, no i pri zápaloch močových ciest

Žihľava dvojdomá

Odborný názov: Urtica dioica

Iné názvy: pŕhľava dvojdomá, žihľava

Zber: celá nadzemná časť (listy, stonky, kvety) počas celej sezóny od mája do septembra (najúčinnejšie sú mladé rastlinky žihľavy)

Medicínske účinky: protizápalový, antiseptický, hypoglykemický, močopudný, antireumatický, antihemoragický (zastavuje krvácanie), detoxikačný, rozťahuje cievy, podporuje krvný obeh, znižuje krvný tlak, podporuje laktáciu, expektorant, antialergický, zmenšuje zväčšenú prostatu

Žihľava dvojdomá a jej účinky

• Žihľava má močopudné účinky a priaznivo pôsobí na odstraňovanie kyseliny močovej z tela, vďaka čomu pomáha pri ochorení dna. Toto ochorenie sa prejavuje opuchmi a bolesťami kĺbov spôsobenými práve kryštalizujúcou kyselinou močovou, ktorú telo nedokáže vylúčiť.

• Vďaka protizápalovým účinkom pŕhľava pomáha redukovať bolesti aj pri artritíde a iných reumatických ochoreniach.

• Diuretické účinky žihľavy dvojdomej, pomáhajú zmierniť príznaky benígne zväčšenej prostaty a považuje sa za prírodnú alternatívu liekom na túto chorobu

• Pŕhľava bojuje proti prejavom alergií redukciou množstva histamínu produkovaného telom. Práve histamín je látkou, ktorou imunitný systém prehnane reaguje na určité alergény (peľ, prach a iné).

• Pri vonkajšom použití urýchľuje žihľava liečbu podráždenej pokožky, hemoroidov a zmierňuje bolesť svalov a kĺbov

• Žihľavový odvar alebo tinktúra sa dá využiť i pri iných povrchových zraneniach pokožky, kde zabraňuje nadmernému mokvaniu a sekrécii, zmierňuje podráždenie a zvyšuje pevnosť tkaniva.

• Vonkajšie použitie pŕhľavového extraktu sa odporúča i na zlepšenie kvality vlasov, odstránenia lupín a pri nadmerne mastných vlasoch a pokožke hlavy

• Pŕhľava je predmetom medicínskych štúdií a má potenciál pri liečbe alzheimerovej choroby, artritídy, astmy, infekciách močového mechúra, bronchitídy, zápale ďasien, obličkových kameňoch, vyrážok a akné, laryngitídy, roztrúsenej sklerózy, PMS, ischiase a zápale šliach

• V ľudovom liečiteľstve sa žihľava považuje za detoxikačnú liečivú bylinu, ktorá posilňuje imunitný systém, čomu vďačí najmä jej močopudným účinkom

 

Existuje mnoho ďalších liečivých rastlín, ktoré sme v tomto prehľade nespomenuli. Za zmienku stoja napr. šalvia, yzop, divozel, levanduľa, lipa a iné. Budeme radi ak sa aj vy podelíte o svoje skúsenosti s vašimi obľúbenými liečivými rastlinami v komentári tohto článku.